JAKARTA – Aktor legendaris Hollywood, Dick Van Dyke, resmi mencapai usia 100 tahun pada Jumat (13/12/2025).
Lahir pada 13 Desember 1925, bintang film Mary Poppins ini dikenal sebagai sosok yang multitalenta dalam memadukan kemampuan akting, menyanyi, dan menari, yang telah mengantarkannya meraih penghargaan Emmy, Grammy, dan Tony.
Saat ini, Van Dyke menyandang status baru sebagai seorang centenarian atau individu yang berusia 100 tahun ke atas. Meskipun mengakui adanya bagian tubuh yang tidak lagi berfungsi secara sempurna, ia mengaku masih sering merasakan semangat muda.
"Ketika mencapai usia 100, tentu banyak hal yang tidak bekerja dengan baik," kata Van Dyke kepada The New York Times bulan lalu, dikutip dari CNBC Make It, Senin (15/12/2025).
"Tapi kadang saya merasa seperti berusia 15 tahun lagi," imbuhnya.
Dalam buku terbarunya, 100 Rules for Living to 100: An Optimist's Guide to a Happy Life, yang terbit bulan lalu, Van Dyke membeberkan rahasia umur panjangnya.
Berikut adalah tiga kebiasaan utama yang ia jalani, yang juga didukung oleh berbagai riset ilmiah.
1. Tetap Aktif Bergerak
Di usianya yang ke-100 tahun, Van Dyke masih rutin mengunjungi pusat kebugaran tiga kali dalam seminggu.
Ketika berpindah dari satu alat latihan ke alat lain, dirinya bahkan sering menari-nari kecil sambil berjalan. Pada hari-hari tanpa jadwal ke gym, ia melakukan yoga dan peregangan.
Ia menyebut para dokter yang merawatnya terkejut karena dirinya masih mampu menyentuh ujung kaki dengan tangan.
Kebiasaan ini selaras dengan temuan di berbagai wilayah blue zone, termasuk Okinawa di Jepang, tempat banyak lansia berusia panjang memulai hari dengan olahraga ringan seperti radio taiso yang dilakukan bersama komunitas.
2. Menjaga Sikap Optimistis dan Tak Menolak Kesempatan yang Memicu Semangat
Van Dyke dikenal memiliki pandangan hidup yang positif dan tidak ragu menerima kesempatan yang mampu membuatnya bersemangat. Dalam wawancara dengan Al Roker di acara TODAY, ia mengatakan terbiasa melihat sisi baik dari segala situasi.
"Saya cenderung melihat hal-hal dari sisi positif," ujarnya.
Tahun lalu, Van Dyke bahkan tampil dalam video musik Coldplay yang berjudul All My Love. Ia menyatakan dirinya sebagai orang yang beruntung karena dapat menjadikan kegiatan bermain dan bersenang-senang sebagai pekerjaan.
Banyak studi menunjukkan bahwa orang-orang yang merasa pekerjaannya bermakna dan tetap aktif secara mental cenderung hidup lebih bahagia dan lebih panjang umur.
3. Mengutamakan Waktu Berkualitas dengan Keluarga
Dalam video musik Coldplay tersebut, Van Dyke tampil bersama anak, cucu, hingga cicitnya. Adegan itu merefleksikan betapa dirinya sangat menghargai kebersamaan keluarga.
Ia mengaku selalu mencari cara agar cucu-cucunya senang datang ke rumah. Bahkan, ia berencana menambahkan wahana zip line di halaman belakang agar kediamannya terasa seperti taman bermain.
"Hanya mendengar mereka tertawa dan berteriak kegirangan saja sudah membuat saya sangat bahagia," katanya.
Hal ini sejalan dengan hasil studi jangka panjang Universitas Harvard yang menyimpulkan bahwa hubungan sosial yang sehat dan berkelanjutan merupakan kunci utama kebahagiaan dan umur panjang.
Rayakan 100 Tahun dengan Cara Sederhana
Meskipun mencapai usia yang jarang dicapai banyak orang, Van Dyke memilih merayakan ulang tahunnya dengan cara yang sederhana. Istrinya, Arlene Silver, mengatakan bahwa sang aktor ingin menghabiskan waktu dengan santai.
"Ia tidak ingin melakukan apa pun," kata Silver kepada People.
"Dia hanya ingin berada di kamar, menonton ulang Jeopardy! bersama saya."