Waspada! Ini yang Terjadi pada Otak saat Anda Merasa Bosan

Waspada! Ini yang Terjadi pada Otak saat Anda Merasa Bosan

Apa yang terjadi pada otak ketika kita bosan? Sebuah studi baru mengatakan, orang yang rentan terhadap kebosanan, keadaan ini dapat berdampak negatif terhadap kesehatan mental mereka.

Penelitian baru menemukan rata-rata orang dewasa di Amerika Serikat mengalami kebosanan 131 hari per tahun – setidaknya itulah yang disarankan oleh survei komersial terbaru.

Namun, yang penting bukan hanya berapa banyak waktu yang dihabiskan seseorang untuk merasa bosan, tetapi juga bagaimana mereka bereaksi terhadap keadaan bosan. Secara tradisional, kebosanan mendapat sambutan buruk karena banyak orang percaya bahwa kebosanan sama dengan kurangnya produktivitas atau fokus pada tugas yang diberikan.

Meski demikian, beberapa penelitian mengindikasikan bahwa bosan itu baik karena keadaan ini membantu meningkatkan kreativitas. Dengan satu atau lain cara, kebosanan adalah sesuatu yang kita semua alami berulang kali sepanjang hidup kita, dan menurut beberapa penelitian, tampaknya hewan juga bisa merasakan kebosanan.

“Semua orang mengalami kebosanan,” kata Sammy Perone, asisten profesor di Washington State University di Pullman.

Namun, ia menambahkan beberapa orang sering mengalami kebosanan yang tidak sehat. Untuk alasan ini, Perone dan rekan-rekannya dari Washington State University memutuskan untuk melakukan penelitian yang berfokus pada seperti apa kebosanan di otak.

Temuan penelitian – yang sekarang muncul di jurnal Psychophysiology – mungkin membantu mereka mengidentifikasi cara terbaik mengatasi kebosanan sehingga kondisi ini tidak berakhir mempengaruhi kesehatan mental.

“Pada akhirnya, kami ingin melihat cara menangani kebosanan secara efektif,” jelas Perone, dikutip dari Medical News Today, Kamis (11/7/2019).

Tim peneliti percaya ada perbedaan “otak” dalam otak orang yang bereaksi negatif terhadap kebosanan vs orang-orang yang tidak mengalami efek buruk ketika mereka bosan.

Namun, tes awal – menggunakan electroencephalogram (EEG) caps untuk mengukur aktivitas otak peserta – membuktikan mereka salah.

“Sebelumnya, kami pikir orang-orang yang bereaksi lebih negatif terhadap kebosanan akan memiliki gelombang otak tertentu sebelum bosan. Tetapi dalam tes dasar kami, kami tidak dapat membedakan gelombang otak. Hanya ketika mereka berada dalam keadaan bosan bahwa perbedaan muncul,” Perone menjelaskan.

Jadi, jika tidak ada perbedaan dalam hal pengkabelan otak, lalu apa yang bisa menjelaskan mengapa kebosanan mempengaruhi beberapa orang lebih buruk daripada yang lain?

Para peneliti memutuskan bahwa penjelasan yang paling mungkin adalah respons individu. Karena beberapa orang bereaksi buruk terhadap kebosanan, yang dapat memengaruhi kesejahteraan mereka.

Penelitian sebelumnya, laporan para peneliti dalam makalah studi mereka, telah benar-benar menyarankan bahwa individu yang sering bosan juga lebih rentan terhadap kesehatan mental yang buruk, dan khususnya pada kondisi seperti kecemasan dan depresi.

“Orang yang melaporkan kecenderungan kebosanan tingkat tinggi memiliki kecenderungan menghindar. Sebagai contoh, orang-orang ini lebih cenderung mengalami depresi dan kecemasan,” tulis para peneliti.

Berdasarkan premis-premis ini, para peneliti berpendapat bahwa adalah mungkin untuk menemukan cara mengatasi keadaan bosan sehingga mereka cenderung mempengaruhi kesehatan mental. Tapi apa strategi ini? Sebelum mereka bisa mengetahuinya, Perone dan tim harus memecahkan misteri lain, yaitu seperti apa kebosanan di otak.

“Melakukan hal-hal yang membuat Anda tetap terlibat daripada berfokus pada seberapa bosan Anda sebenarnya sangat membantu,” katanya.

Dengan kata lain, berpikir proaktif bisa menjadi cara yang baik untuk mengatasi kebosanan. Kuncinya, bagaimanapun, adalah membuat individu untuk belajar bagaimana melakukan lebih dari ini, dan kalah dari kebosanan.

“Hasil dari makalah ini menunjukkan bahwa bereaksi lebih positif terhadap kebosanan adalah mungkin. Sekarang kami ingin menemukan alat terbaik yang dapat kami berikan kepada orang-orang untuk mengatasi secara positif kebosanan,” jelas Perone.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *