Manfaat Gula Merah bagi Kesehatan Tubuh Anda

Manfaat Gula Merah bagi Kesehatan Tubuh Anda

kawula.id – Gula merah merupakan pemanis alamiyang terbuat dari nira pohon kelapa yang di gunakan untuk menambah rasa manis pada berbagai macam camilan dan minuman. Selain itu gula merah juga sering di manfaatkan sebagai penambah citarasa pada beberapa masakan. Memiliki banyak manfaat sehingga sangat populer di Indonesia.

Beberapa kandungan yang terdapat pada gula merah adalah antioksidan, antosianidin, polifenol, dan flavonoid. Kandungan tersebut sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh terutama untuk meningkatkan kekebalan tubuh, serta dapat mencegah beberapa dan mengatasi berbagai penyakit.

Berikut adalah beberapa manfaat gula merah yang sangat baik untuk kesehatan tubuh:

5 Manfaat Gula Merah untuk Kesehatan Tubuh

1. Mengatasi Kelelahan

Selain digunakan untuk bahan pemanis, guka merah juga sering digunakan untuk mengatasi kelelahan atau lemas saat beraktifitas. Kandungan zat besi dan float yang sangat tinggi pada gula merah dapat meningkatkan stamina, sehingga tubuh akan kembali berenergi. Konsumsi gula merah cocok bagi Anda yang sering traveling, naik gunung atau melakukan aktivitas yang berat.

2. Mengatasi Masalah Pernpasan

Bagi Anda yang memiliki masalah dengan pernapasan, disarankan untuk konsumsi gula merah. Karena gula merah dapat membantu mencegah masalah pernapasan seperti asma.

3. Menurunkan Berat Badan

Manfaat gula merah berikutnya dapat membantu menurunkan berat badan. Bagi Anda yang bermasalah dengan berat badan dan ingin menurunkannya, maka konsumsi lah gula merah secara teratur. Gula merah dapat meningkatkan proses metabolisme tubuh, sehingga jika dikonsumsi secara teratur akan membantu menurunkan berat badan.

4. Meredakan Nyeri Saat Haid

Sebulan sekali setiap wanita pasti mengalami haid, dan tak jarang pula pada saat datang bulan tersebut disertai dengan rasa nyeri yang sangat hebat. Jadi bagi Anda yang sedang mengalami nyeri saat haid dianjurkan untuk mengonsumsi gula merah secara teratur, agar rasa nyeri tersebut bisa mereda.

5. Mengatasi Masalah Pencernaan

Mengalami masalah pencernaan memang menyebalkan, karena selain rasa nyeri juga disertai dengan rasa tidak nyaman. Tetapi, masalah pencernaan ternyata bisa di atasi dengan gula merah, asalkan harus mengkonsumsinya secara teratur.

Nah, itulah 5 manfaat gula merah untuk kesehatan. Tanpa kita sadari, beberapa bahan atau apapun itu memiliki banyak manfaat yang baik untuk tubuh dan bisa mengatasi berbagai penyakit.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *